晚上睡觉被窝睡不热怕冷半夜就冻醒

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怕冷，多是由于机体的阳气亏虚所致。常常会伴有手脚冰凉、头晕、乏力等症状。建议您最好是及时的去找个专业中医大夫整体的给您调理下阳气不足的情况。平时要多注意锻炼，保持心情舒畅，少吃辛辣刺激的食物。不要熬夜。多进行一些有氧运动。希望此建议对您有所帮助。并祝您早日康复！

向TA提问 谢武龙 已帮助网友：3295

从西医角度讲，怕冷的原因有很多种，比如：缺铁的人由于血红素较少，影响了血液的携氧能力，导致组织能量代谢发生了障碍，人会因产生的热量不足而感到异常寒冷。血压低的人末梢血液循环不足，人体组织同样得不到足够的氧和能量，也会畏寒。另外，身体中的甲状腺素分泌不足的时候皮肤等部分的血液循环减慢，产热不足，这部分人就会比一般人对冷的反应更加强烈。更年期女性身体里的雌激素水平较低，影响了神经血管的稳定，容易出现腰、腹、手脚和全身的发冷。冬天比较适合吃性质温热的肉类，像牛羊肉、鹿肉，桂圆也有很好的效果。食补也要讲究火候，北方的天气不适合用人参等大补的药材，西洋参相对比较温和，不容易上火，但是第一次就吃一把肯定也会对身体有影响，最好先服一两片，依照自己身体的反应再逐渐地增加到合适的量同时食物要在温热的时候吃，不要贪凉或是吃凉饭凉菜