问题描述：今年35岁,之前有过段时间的手淫史,也之前因为生活环境的问题,洗头次数不是很勤,近段时间发现头发变少了,没有以前那么密那么多,害怕变成秃头,这主要是什么原因导致的,应该怎么做,或者吃些什么才好呢?
脱发的原因一般有血虚、贫血、遗传、工作或精神压力大等因素，
建议检查后对症治疗。另外,还要注意营养调理,要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物
养成规律作息戒辛辣油炸食物
可以用生姜汁涂抹头皮刺激头皮生长或者买一些大品牌的洗护全套产品但重要的是发膜洗护起不到太大的作用
多喝水多吃一些促进头发生长的食品一般我们知道的核桃黑小豆黑芝麻都是的
这个季节是比较容易脱发一时急不来的要保持平和心态晚上不要熬夜
