您好,引起月经量少的原因有很多,
1、如妇科炎症、内分泌紊乱、精神工作压力大、贫血等。
2、其次可能是子宫内膜本身的原因,如多次人工流产、子宫内膜结核引起内膜病变,或刮宫引起子宫内膜薄等。长时间的月经量少可能引起闭经或不孕等情况。
3、在日常生活方面应有规律多注意休息,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿。防止过度节食戒烟限酒,注意自己的饮食结构不宜过食生冷。
4、多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物。加强锻炼保持心情舒畅.提高身体素质。
您好,女性在月经期间不宜吃偏凉的食物,要让经血排乾净就必须让血液处在“温”的状态。
1、经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。
2、若在经期内、不小心吃了冰冷的食物、或是忍不住吃了冰、可以多喝红糖煮生姜、来平衡体内血液循环、促使血液流畅。
3、在经期内,要特别注重保暖,避免受寒、涉水、淋雨、曝晒、及洗冷水澡,并应禁止房事,盆浴及游泳,保持外阴,内裤及卫生棉的清洁。
以上是对“月经期间吃什么最好?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,正常的月经出血时间在三天到一周,低于三天使用月经过少,超过一周属于月经过多。
根据你描述的情况看,这个可能是气血不足引起的月经出血减少,建议你使用鹿胎膏进行治疗,使用后可以有效的促进月经出血恢复正常,
你好,月经期间,还应补充一些有利于“经水之行”的食品,
1、如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。
2、有食欲差、腰痛等症状时,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。
3、为保持营养平衡,应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主,不仅味道鲜美,易于吸收,且营养破坏较少。
4、同时适当运动和休息,保持大便通畅,做好经期保健。