问题描述： 今年19岁,男生,身高162,77公斤,想减肥,有什么方法?
市面上的减肥产品多多少少都是对身体有害的,而且还有可能反弹,最健康有效的减肥方法是以适当的节食为主,运动为辅,晚上不要熬夜,也不要抽烟喝酒,一日三餐要正常,但可以量少一半,每天坚持半个钟以上的有氧运动,
