颈椎、后背僵硬伴有间歇性疼痛

向TA提问 胡世春 已帮助网友：2400

你好，根据你所描述的情况，这个一般建议可以理疗、牵引治疗。
你好，根据你所描述的情况，建议平时注意休息，不要负重，平时不要过于劳累。

向TA提问 谢武龙 已帮助网友：3295

颈椎病可给予理疗，推拿、按摩，针灸、针刀，牵引，注射等方法治疗；或服用活血化瘀，通经活络的中成药。
颈椎病预防比治疗更重要：平时避免长时间低头，枕头不宜过高过低。坚持每天做颈椎保健操：（端坐，身体不动，单头部运动，分别做低头、抬头，左转、右转，左侧屈、右屈侧，由右上看慢慢向左下看、再由左上看慢慢向右下看。每个动作达最大限度停10秒，每次坚持10~15分钟，动作要轻缓、柔和，一天可以做数次.），平时多做运动如：做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。