您好！来例假期间是可以洗头洗澡的，洗浴要以淋浴的方式进行，不要盆浴。
月经期间身体的免疫力相对来说比较低，所以洗浴是要注意水温适宜，防止感冒。
以上是对“来例假能洗澡吗能洗头吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
月经期间的时候，一定要注意做好经期保健的。今天是不是能够洗澡，要看实际情况？
想现在您有明显腹痛等等的情况，就不太适合洗澡，因为很容易让寒气入侵从而加重您的经期不适。
在月经期也可以清洗，但是吧着凉和劳累较好的，注意休息和卫生
所以应该合理的安排较好的，考虑选择温开水清洗的，但是避免辛辣的食物较好的，注意观察经期出血量的情况是否正常的