您好，阴虚一般表现为热，有盗汗，五心烦躁，易上火，易怒，手脚心发热，腰膝酸软，头晕耳鸣等病情表现。阳虚的话，一般表现为冷，有畏寒怕冷，冬天四肢发凉，精神疲惫，困乏少言等病情。
阴虚可以吃一些六味地黄丸，饮食上可以吃莲子银耳山药百合核桃等食物，阳虚可以吃一些桂附地黄丸，饮食上可以吃一些韭菜羊肉狗肉猪肾等食物。
问题描述： 但是有SY历史,7-8年了,现在有些不持久,硬度不够,是肾虚吗?如何判断是肾阴虚还是阳虚?我平时也特别喜欢自行车运动,骑车力气也没感觉到无力,一口气能骑100多公里,是不是就表示不阳虚?只是阴虚?
根据您的情况，这个首先需要考虑的就是肾阳虚的情况的！
我们临床首先需要考虑的就是中药汤剂调理治疗的，还有就是可以配合服用肾气丸！
以上是对“怎么判断肾阴虚还是阳虚？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况一般考虑是肾阳虚引起的腰膝酸软体虚等一系列躯体的症状
建议多吃山药，韭菜等食物，服用补肾固精药比如杜仲鹿茸丸等同时控制性生活频率
您好，阴虚一般表现为热，有盗汗，五心烦躁，易上火，易怒，手脚心发热，腰膝酸软，头晕耳鸣等病情表现。阳虚的话，一般表现为冷，有畏寒怕冷，冬天四肢发凉，精神疲惫，困乏少言等病情。
阴虚可以吃一些六味地黄丸，饮食上可以吃莲子银耳山药百合核桃等食物，阳虚可以吃一些桂附地黄丸，饮食上可以吃一些韭菜羊肉狗肉猪肾等食物。