长期暴饮暴食导致肚子变大怎么办?

向TA提问 张绍兰 已帮助网友：2022

你好，你描述的情况，减肥首先从根源开始，控制饮食，绝对不能多吃。其次运动，每天运动一小时以上，仰卧起坐是不可少的运动。需要有毅力，坚持半年以上。

向TA提问 魏帅帅 已帮助网友：1821

少进食肥腻的食物，早上吃好，中午吃饱，晚上适量就可，多加强体育锻炼，千万不要走向另一极端（比如：服用减肥药或晚上，早上不吃东西的事情）。

向TA提问 李小可 已帮助网友：1821

你好，针对您的情况考虑，可能是增肥导致的，建议，您平时注意饮食，不要暴饮暴食，要经常锻炼身体，平时也可以做一些卷腹等运动来减掉肚子上的肉，切不可绝食。
以上是对“长期暴饮暴食导致肚子变大怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 何伟文 已帮助网友：2756

你好，这种情况的话，建议您平时饮食上也要注意，不能吃太过油腻的食物，而且每一餐不能吃太多。每天跑步，或者是仰卧起坐，健身都可以减肥。

向TA提问 张慧芝 已帮助网友：4011

平时不要暴饮暴食，可以少量多餐，不要长期久坐，经常做俯卧撑，可以减少腹部脂肪。
平时一定要经常运动，不要长期久坐，可以做俯卧撑，呼啦圈可以减少腹部脂肪。