你的情况一般考虑是平时饮食不均衡营养不良导致缺钙的表现
建议平时均衡饮食，多晒太阳，增加营养多吃鱼虾牛奶等食品同时服用钙片，鱼肝油等
对于你描述的情况，不能排除膝关节骨性关节炎的可能性。
如果症状持续出现，则建议去医院骨科就诊，需要拍片检查一下膝关节，确诊后可以做膝关节玻璃酸钠关节腔注射治疗，缓解症状。
问题描述： 最近出现过两次,都是从室外高温环境回到开了冷空调的办公室坐了大概1小时然后去厕所之后,从马桶上起来时候就觉得左膝盖一下子很不舒服,酸痛,感觉好像里面有气泡之类的一样,关节不顺畅,然后下楼梯时右脚往下走时左膝盖很痛,平地走时无感觉,还有就是在平地上左脚高抬腿也没有痛感,上楼时不痛,但左膝盖会感觉很酸,但是约半天时间后症状会减轻直至消失,
从您描述的情况来看，考虑是膝关节炎的可能。最好去查一下膝关节CT看看。
意防寒保暖、多晒太阳、饮食要注意钙质的补充、坚持功能锻炼、控制体重、避免做蹲和跪的动作，避免坐矮板凳等。
你好，根据描述的情况来看，可能是出现关节炎的情况，建议及时到医院进行拍片检查确定。
出现这种情况之后，首先需要注意关节的保暖，避免受凉，同时注意避免进行剧烈活动，此外平时可以适当的补充钙质。
以上是对“左膝盖下楼疼痛上楼酸胀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！