你好，像是你这种情况你这个应该与你这个运动量大，和外伤后急于运动有关的
像是你这种情况你这个建议你一定要制动患肢一个月的，另外你这个建议你带个石膏保护一下的
问题描述： 右脚踝受伤近一年没好,不太能走路,不走太长路也不会疼,就是关节疲劳发热,晚上睡觉右脚需靠个枕头,最近核磁检查结果:右踝关节距腓前韧带撕裂（右踝关节距腓前韧带连续性中断,走行区见少量积液信号影）,距腓后韧带损伤（肿胀,T2信号增高）,右踝关节腔少量积液,其他未见明显异常,
这种情况最好是选择手术来治疗的，手术后需要注意卧床休息一周。
如果保守治疗，可以局部热敷理疗，吃点活血化瘀，药物配合消炎镇痛药物，以及针灸按摩治疗。
以上是对“右踝关节韧带撕裂和损伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你说的情况可能需要到医院检查看看，多休息，及时治疗等。
指导建议：不要担心，定期复查，可能需要手术治疗，吃一些药物，适量锻炼身体等。
你好，像是你这种情况你这个应该与你这个运动量大，和外伤后急于运动有关的
像是你这种情况你这个建议你一定要制动患肢一个月的，另外你这个建议你带个石膏保护一下的