看了你的叙述，扭到腰了，无法动弹，一动就疼，早上起床疼痛加剧，躺着不疼。
我建议你到附近的大医院我看看，做一个ct看看，有可能腰间盘有了问题，去医院看看吧。
你所说的这种情况考虑是腰部肌肉的损伤，损伤越重，时间越长，恢复越慢。
应该就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时应该多休息，防止不当的活动和受凉熬夜劳累等，调整好心态，安排好生活作息，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻直至康复。
以上是对“扭到腰无法动弹，一动就疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你这个就是因为去弯腰拿水引起的，之前没有受过伤吗
你这个最好是去医院做一下相关检查如腰椎CT看看，腰椎是否是有问题，根据结果看看，你现在需要注意休息的
你好考虑是肌肉韧带疼痛，扭伤，腰肌劳损等原因引起的，
可以服用氯唑沙宗片，芬必得胶囊治疗观察看看，注意休息，避免劳累受风寒着凉，