你好根据你描述的情况来看,最近几天睡眠不好考虑是工作压力大引起的。
这种情况注意休息劳逸结合,保持好心情晚上睡觉前可以用温水泡泡脚缓解一下疲劳。祝你健康快乐!
您好,入睡困难的情况,通常考虑是与睡眠神经兴奋情况有关。
这样的情况建议在睡前用热水泡脚喝杯热牛奶都是有助于睡眠的,必要时可以在医生的指导下应用谷维素维生素方面。
你好,根据您的情况考虑是休息不够造成的精神不好,可以睡前喝牛奶!
你好,根据您的情况建议您睡前喝牛奶,或者阅读报纸,大脑疲劳后更容易进入睡眠状态!
以上是对“睡觉要很长时间才能睡着怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你的情况属于心里想的事情太多了,最近总是感觉睡不好睡不踏实。
建议你不要想太多事情,你现在小什么都不用操心,安心的把学上好,就是给父母最大的回报。
你好,来看我们认为你的睡眠状态不好,应该采取措施提高睡眠质量。
我们建议你坚持规律的作息时间,在睡前进行适量的运动,另外也可以喝牛奶,另外我们建议你中午就不要睡午觉了。
从中医角度讲,多考虑是心脾两虚引起的,伴有入睡困难等症状。
?建议您通过腹部彩超,血常规等检查,查明原因后积极中西医结合治疗,希望对您有帮助。
这位朋友你好,根据你说的情况,可能是心火旺引起来的表现,心主神志,在心火旺的情况下,热扰心神,睡觉时心神不安,就会造成你说的表现。
这种情况可以采取滋阴清热,镇心安神的措施进行调理,建议到医院中医科进行确诊,确定后可以服用一段时间朱砂安神丸等。
以上是对“睡觉要很长时间才能睡着怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好根据你的情况,可能是精神压力大导致睡眠障碍而引起的上述症状。
你好根据你的情况,首先去除引起入睡困难的原因,睡觉前热水泡脚,不做运动,看看书,安静入睡。
应该考虑,是否与学习劳累有一定的关系,应该细心的观察。
建议你,积极锻炼身体,增强机体抵抗力,保证足够的睡眠,养成定时作息的习惯,减轻学习的压力。