问题描述: 我上高三了,但睡眠质量一直不好,睡六个小时感觉困,且注意力不集中,又想延长学习时间,怎么办
你好这种情况考虑还是有神经衰弱,一般适当休息中药治疗。考虑还是可以适当应用点养血安神片或是应用点人参归脾丸治疗,也考虑适当配合应用维生素B1和谷维素。
上述高三学习压力比较大,目前睡眠质量差,只睡六个小时感觉困,而且注意力不集中,记忆力差。属于神经哀弱。建议:首先口服安神补脑口服液,其次配上养血归脾丸,最后多休息,少熬夜,合理安排饮食起居。