根据你的情况考虑，你是由于日光性皮炎引起的现象导致的症状。
建议你可以外用防晒霜和服用头孢克肟分散片和阿莫西林克拉维酸钾进行治疗，平常就刺激性食物。
以上是对“肩膀很热，很红，晒伤了，而且很疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！根据你说的情况，不要担心，保持局部清洁，可以温水清洗，室温保持25度左右。
局部可以涂上芦荟胶，或者家里有种芦荟，直接涂在局部，很快就会不疼了。期待我的答复可以帮助到你，祝健康！
你的皮肤表现考虑是日光性皮炎是紫外线照射引起皮肤炎性反应。
皮肤长时间阳光暴晒以后，会出现过敏反应，起小红疙瘩伴瘙痒，严重一些可有组织液渗出皮肤上出现小水泡。建议口服抗敏止痒药物：盐酸左西替利嗪片和依巴斯汀片，患处先使用：硼酸洗液冷敷半小时再外擦：硼酸氧化锌冰片乳膏。皮疹处尽量避免阳光照射和暴晒，不要随便的用手抓挠，以防止皮肤进一步损伤。