你这样的情况一般大多当是有点体内缺少微量元素的一些原因的尼，可调理的
你最好是多吃牛肉，瘦肉之类的，还要服用强彤多维多矿颗粒之类的一定是更好的
少年白的发生多与神经因素、营养不良、内分泌障以及全身慢性消耗性疾病有关
实验表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。严重白发，要及时治疗，保持心情舒畅，避免过度紧张、劳累。