你好，根据你的叙述这种情况与受凉有直接关系。避免着凉。
建议局部热敷，可以用消痛贴贴敷，必要时到医院进一步检查确诊。诊断明确后对症治疗。
以上是对“感觉膝关节不舒服，不疼也不涨就是不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这个单纯症状不能确诊，需要检查是不是受凉或者缺钙或者半月板损伤。严重时核磁共振成像检查。
一般情况下服用药物壮骨关节丸或者芬必得胶囊。注意休息和补钙服用维D钙咀嚼片。需要流质易消化饮食。
这种情况要考虑中医讲的风寒湿痹的，可以查一下血沉、风湿三项、抗核抗体检查看看有没有问题，查一下关节超声检查看看有没有滑膜炎等。可以用中药调理治疗，成药像复方玄驹胶囊温阳散寒除痹治疗等