问题描述： 有点胖,已婚已育,胳膊,肚子,还有大腿上很松弛,是怎么回事呢,看网上说有可能是湿气太重,虚胖,缺乏锻炼,还有可能是脾啊,肾的不太好,应该怎么样调理呢,肉结实了会显着瘦很多,最近我也在减肥,这样的体型该采取怎么样的措施呢,期待您的回复,
坚持做手臂肌肉锻炼，每周至少联系两次哑铃;手臂顽固的皮下脂肪必须藉由按摩、及锻炼肌肉的训练才能改善
纤细匀称的双臂从基本的按摩开始，可使脂肪细胞运作分泌荷尔蒙，促进皮下脂肪柔软化。
你好！这样的情况，考虑是和的个人的体质有关系的，也是和您的这个锻炼有关系的，您是可以考虑通过锻炼来改善的。
建议！手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。2.缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做
你好，建议你平时应该适当的增加体育锻炼，平时不要吃油腻膨化食品，可以摄入牛肉等高蛋白，另外适当的增加体育运动，帮助减肥！
以上是对“腿上还有胳膊上肉很松弛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你描述的情况得知，你的肌肉松弛，这种情况只能是通过体育锻炼来改善，你可以每天坚持跳绳，跑步，做深蹲起。同时多吃牛羊肉和鸡蛋
2018-12-11您的这个情况的话，是和您的个人的体质有关系的，也是和您的这个锻炼有关系的，您是可以考虑通过锻炼来改善的.
比如说是每天的话，手上各拿一个这个矿泉水瓶的，然后做举起放下的动作的，是会有一些瘦手臂和紧绷肌肉的作用的.
