根据你的情况分析月经少有可能的内分泌紊乱，如各种激素分泌异常或不排卵等;熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经量少。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物，对辅助药物治疗月经量少很有帮助。要保持好心情。但是还是建议你去医院检查一下比较安全。
2018-12-11
一般月经不调分为两大类，第一大类，就是神经内分泌失调引起的，包括青春期宫血和更年期的宫血。
第二大类主要生殖器官一些气质变化引起的，包括生殖器官的炎症。比如子宫内膜炎，肿瘤，子宫上长肿瘤，还有卵巢肿瘤，包括一些卵巢颗粒细胞瘤，这种肿瘤分泌的雌激素，造成月经不调，还有卵巢分泌雄性激素，也可以对月经造成影响，也可以出现月经不调。
建议您先排除影响月经的外界因素，在日常生活方面应有规律，多注意休息，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。防止过度节食,戒烟限酒。注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。保持心情舒畅。加强锻炼，提高身体素质。如果症状仍未改善建议及时到医院检查,明确病因,以便遵医嘱及早针对性的治疗。
女性的月经受丘脑-垂体-卵巢性腺轴的调节，精神因素、情绪波动、环境的改变、妊娠、年龄、疾病、药物以及营养状况等因素，都可以引起这一性腺轴的功能异常，而出现月经不调。月经提前或延期一周左右属于正常。如果月经延期超过10天，需要到医院妇科进行相应的检查，以便确诊。
建议保持良好的生活习惯，学会缓解压力。必要时应及时到医院检查，医院的话，建议去三甲医院，多考虑设备齐全以及专家的治疗经验。
这个要分证型治疗，对症治疗才会好的快。
1、血虚型，神疲乏力，头顶隐痛，经期经常出现腹泻症状等，可以 服用归脾丸、复方阿胶浆、或者是中药，如：枸杞、阿胶、桑葚、白芍、当归（少量）、党参、女贞子、旱莲草、鸡血藤等。
2、气滞型 经前期乳房胀痛、易发脾气、口苦、头两侧胀痛等，可服逍遥丸、柴胡疏肝散等。
3、气虚型 汗多、食少、便溏，乏力等，可服用补中益气丸。
4、肾虚型：腰痛、腰酸、脚后跟酸痛等，可服用六味地黄丸、杞菊地黄丸等 。
以上是对“月经量少吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
起月经量少的原因有很多如妇科炎症内分泌紊乱精神工作压力大贫血等.其次可能是子宫内膜本身的原因如多次人工流产子宫内膜结核引起内膜病变或刮宫引起子宫内膜薄等.长时间的月经量少可能引起闭经或不孕等情况
在日常生活方面应有规律多注意休息避免劳累过度尤其是经期要防寒避湿.防止过度节食戒烟限酒.注意自己的饮食结构不宜过食生冷.多食用瘦肉谷类深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物加强锻炼保持心情舒畅.提高身体素质.如果症状仍未改善，建议你及时到医院检查性激素六项及B超明确病因后积极对症治疗。
月经量少的原因很多，
1、过度节食的女性会发生月经量少。
2、作息无度的女性容易发生月经量少，因为女性在经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分抽缩，就会出现月经量少，甚至闭经的症状。
3、生闷气或相遇重要魂魄刺激和心理创伤，都容易导致少女月经量少。
月经少还可能有以下原因：常见的是内分泌原因，如各种激素分泌异常或不排卵等； 另外可能是子宫内膜本身的原因，如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产、刮宫引起子宫内膜薄等。具体检查后治疗。