女孩子痛经吃什么好

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女孩子痛经吃什么好首先,在月经期间最应该注意的就是要做好保暖工作,大家都知道女性的身体本来就偏寒,许多女性一到冬天就手脚冰冷,这就是气血不足的表现,月经期间就更要做好保暖工作了,不然月经期间受寒的话,就会造成痛经的问题,女孩子痛经吃什么好那么,在月经期间必须比平常多穿点衣服,这是基本要求,有些女性为了追求美丽不畏寒冷穿着薄薄的外套短裙,却不知道这样对自己的身体造成多大的损害,年轻的时候感觉自己身体抗的住不觉得有什么,可是等上了年纪后身体出现这样那样的毛病后再来后悔就迟了,其次,在月经期间洗澡洗头也应该注意,洗澡的时间不宜过长,以免受寒,而且以热水淋浴最佳,女孩子痛经吃什么好在来月经的前两天,最好不要洗头,就算要洗也应该选在中午和晚上,洗完后要迅速用热吹风机把头发吹干,而不是等头发自然晾干,月经期间应该注意什么其次,在月经期间还应该注意好饮食,大家知道吗?来月经的时候千万不能吃冷饮,向冰淇淋,奶茶等冷饮是绝对不能吃的,女孩子痛经吃什么好如果长期在月经时期吃冷饮,甚至可能造成绝经的严重后果,这绝对不是危言耸听,的确有真实案例的,有个女孩子特别喜欢吃冷饮,来月经时也照吃不误,最后绝经了一年,还是找到一位老中医吃药慢慢调理才恢复过来,所以,希望大家能在这特殊的这几天控制好自己的食欲,不该吃的东西绝对不吃,女孩子痛经吃什么好月经期间不应该吃的东西还有一样就是辛辣的东西,例如烧烤,麻辣,火锅等,反正我在来月经的时候就算再想吃这些东西,我也会坚决对它们说:“NO”!女孩子痛经吃什么好月经期间不应该吃寒性的水果,每次看到有些文章说来月经的时候应该饮食清淡,多吃蔬菜水果的时候,我就很想在下面评论并不是这样的,的确,来月经时饮食是应该以清淡为主,可是像水果就不能乱吃,更不用说多吃了,有这种观念的人不在少数,就像我堂姐她就觉得多吃香蕉可以预防便秘,清理肠胃,好处多多,女孩子痛经吃什么好可她不知道香蕉在水果中是偏寒性的,来月经的时候就不适合吃,否则会造成痛经等问题,女孩子痛经吃什么好我的观念是月经期间每天吃一个苹果的水果量就可以了,苹果为中性,又有很多营养物质,

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女孩子痛经吃什么好来月经的时候,如果有些不舒服或者痛经的话,可以买点枸杞每天抓一小抓泡着喝,也可以加点红糖,枸杞性温,又有补血益肾的功效,还可以防辐射呢,平常每天吃点也是大有裨益的,女孩子痛经吃什么好大家有没有发现来月经的时候,会更容易便秘些,有一个方法可以解决这个问题,是经过自己亲身试验的,的确很有效,女孩子痛经吃什么好大家可以到超市买些黑芝麻,最好是炒好了的,让她给你磨成粉,我买过,价格还算可以,大概一斤是二十几块钱左右,然后可以每天在泡牛奶,泡燕麦的时候加上两三勺,不仅吃起来更香甜些,而且对解决月经期间的便秘很有效,我坚持每天都喝,发现还有一个好处就是发质变好一些了,也就是更乌黑油亮了,女孩子痛经吃什么好在月经结束后,还应该每天吃点红枣补补血,切记来月经期间不能吃,否则容易造成月经量过大,一定要等月经结束后再吃,大部分女孩都有贫血的症状,平时也可以吃点红枣,会让你变得气色红润有光泽哦!这些都是我个人的看法哦,虽然不是很好,但是也是我个人的看解,望你用得上,不用谢,嘻嘻嘻,,,,,