你的情况一般考虑是平时饮食不均衡营养不良引起缺钙的表现
建议平时均衡饮食，多晒太阳，增加营养多吃鱼虾牛奶等食品同时服用钙片，鱼肝油等
问题描述： 膝盖酸软晚上睡觉难受腿要使劲蹬一下才舒服一点,平时坐着腿要翘高高的才舒服点要不然就难受
你好，这情况需要去医院检查是否有缺乏微量元素导致的症状的
你现在避免劳累和紧张，建议最好适量的补充钙剂，同时需要去医院检查是否有关节炎导致的症状的
以上是对“膝盖酸软晚上睡觉难受要垫高腿睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你描述的情况有可能和多种因素，肾虚引起的症状有关，
建议是可以服用中成药金匮肾气丸，补中益气丸调理，适当锻炼身体增强体质，积极治疗是可以慢慢缓解的
你的情况一般考虑是平时饮食不均衡营养不良引起缺钙的表现
建议平时均衡饮食，多晒太阳，增加营养多吃鱼虾牛奶等食品同时服用钙片，鱼肝油等