你好，根据你说的情况分析是最好你及时去内分泌科检查一下，之后就对症治疗
建议平时不要吃辛辣刺激性的生冷的食物，要做好自我防护措施，不要进行剧烈的运动
你好。你这种情况可能是近期过度劳累或是剧烈运动或是缺钙引起。
建议你，近期注意休息。可以在医生指导下用药治疗。观察一段时间。不要担心。
患者有没有剧烈运动，劳累引起的肌肉酸痛症状，受凉也是可以引起的。
建议休息，避免劳累，注意保暖，观察，疼痛明显用扶他林镇痛治疗，改善病情。
以上是对“膝盖到脚，，肌肉里面感觉累，，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，在成长过程中可能会有内在的微量元素缺失，出现一些肌肉紧张的表现。
一方面平时注意锻炼，饮食营养均衡，清单。多喝牛奶，补充钙质.相信你会慢慢缓解的。
你好，呢，你目前的情况呀，要么是不经常的运动或者是运动量太大了等导致的局部肌肉疲劳的表现了
这样的话呢，目前的症状呀，首先我建议你是可以服用适当的药物来进行对症治疗一下的，比如说氯唑沙宗片等，另外也可以吃点舒筋活血片等会有帮助的，同时配合局部的按摩理疗辅助治疗几天就好啦。平时注意劳逸结合避免出现肌肉紧张的情况比较好。