健康指导:抗辐射应多吃新鲜的水果蔬菜,尤其有效的是茶叶、橘子、草莓、番茄、黑木耳、鲜枣、猕猴桃、柠檬等新鲜水果,因这些水果多具有抗氧化活性。可以每天喝两杯绿茶、吃一些富含维生素B的食物如胡萝卜、油菜、卷心菜及动物肝脏等有利于调节人体电磁场紊乱状态增加机体抵抗电磁辐射污染的能力,还可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应,另外可以多吃海带和螺旋藻等藻类也可以减少辐射。如果长期对电脑的话,可以放置一些抗辐射的绿植在电脑旁。
2018-12-11每100克猪肉中含有10.6微克的硒元素,所以孕妇补硒也可多食用猪肉。另外,紫苋菜富含硒元素,能抗辐射、抗突变、抗氧化。紫苋菜补硒抗辐射的功效非常不错,孕妇可以多吃点来补硒,另外动物肝、肾等内脏中硒元素含量也较高,所以孕妇补硒也可多食用动物内脏。
而除此之外,含硒量丰富的食物还有人参、花生、芝麻、啤酒、硒麦芽以及中药材黄芪等。还可以多吃些草莓樱桃海带等螺旋藻类。另外,蜂王浆也是增强自身免疫力抗辐射的。多喝水在电脑旁放吊兰类仙人掌类植物也可以吸附辐射离子。
以上是对“抗辐射食物有哪些?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你说的抗辐射的食物如中餐加入瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏等
同时多吃点保护眼睛的食物、保护眼睛健康,如牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、青菜、菠菜等
问题分析:首先应尽可能购买新款的电脑一般不要使用旧电脑旧电脑的辐射一般较厉害在同距离、同类机型的条件下一般是新电脑的1-2倍操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害室内不要放置闲杂金属物品以免形成电磁波的再次发射使用电脑时要调整好屏幕的亮度一般来说屏幕亮度越大电磁辐射越强反之越小。
平时应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物以补充人体内维生素A和蛋白质多吃含钙质高的食品如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。