您好，根据您的情况您需要克制您的情绪，建议多吃水果，蔬菜
建议平时需要规律饮食，多吃清淡食物，如果便秘严重的情况，可以服用芦荟胶囊
多数是习惯性便秘的可能。关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题。
经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成良好的排便习惯，最好养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯，即使早晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯。尽量不吃辛辣刺激食物。每天多吃蔬菜，多吃香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜等，多喝水等。就一定会改善便秘的。另外如果几天未解可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔，防止损伤肛门。
以上是对“没吃吃多了肚子不舒服可是嘴巴还是想吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
正常情况下，肠胃蠕动过慢或是平时饮食不当是导致您这样症状的主要原因。
平时注意多吃点青菜、芹菜、韭菜及水果等富含纤维的食物，增加饮水量,最好是热水。通便药，可以选用麻仁丸，乳果糖口服液和苁蓉通便口服液，这类药物的针对性比较强，效果也不错。
你好，便秘通常与生活习惯和饮食是分不开的，平时要多吃水果蔬菜和粗粮可以预防和缓解便秘。
偶尔便秘的话，可以补充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善，建议可以尝试下促进肠胃蠕动的药物，可以帮助排便。见效比较快。