问题描述： 熬夜追剧已经.持续了四五年了,暑假熬夜看小说,会对身体有影响吗?有哪些影响?还可以完全补救回来吗?怎么办?请?
你好！应该说女孩子在15岁左右正是快速窜个子的阶段，而且此阶段有充足的睡眠是帮助长个子的关键。
建议你首先是要保证每天有8-9个小时的睡眠时间，最好是能睡子午觉。同时注重日常饮食的营养补充与食物的多样性才是。
您好，根据您的描述提示，如果经常熬夜或者生活不规律容易导致内分泌失调引起月经不调等疾病。
建议您可以及时纠正一下把生物钟调整一下，保持心情舒畅，适当锻炼身体增强抵抗力，多喝水吃水果蔬菜，保证充足的睡眠，祝您健康一切顺利。
