每天因工作对着电脑，手机时间太长，对用眼太多。引起的眼疲劳。
建议多注意休息。用电脑或手机应该系，应该，中间休息段时间。也可以热敷一下。
你好，很高兴为你提供咨询服务，通过你的描述得知，你最近用量比较多，建议你看一会电脑和手机以后就到外面远眺一会儿。可以适当热敷，点玻璃酸钠眼药水。
2018-12-11
问题描述： 每天因工作对着手机电脑的时间太长,用眼太多,要缓解眼睛疲劳要用热敷还是冷敷?
你好，这个用眼过度引起症状视力疲劳。这个情况下需要遵医嘱服用药物和注意休息。
一般情况下服用药物杞菊地黄丸和维生素AD。需要遵医嘱服用药物和局部使用珍珠明目滴眼液。注意用眼和注意休息很重要。
您好！建议您用热敷。没事时可以做晶体操。晶体操是眼睛做的体操，它通过交替的看近、看远，使晶状体充分伸展，以达到缓解或消除睫状肌紧张，减少眼睛疲劳的目的。
建议您可以每天坚持训练晶体操。看远、看近交替进行，每次10-15分钟，每日3-4次。这样就能使晶状体得到充分伸展，眼睛疲劳得到缓解，从而达到活跃和恢复眼睛的生理调节功能，改善视力的目的，需要注意的是，您在远望时应避免阳光直射，以看绿树、绿草为最佳。
以上是对“每天用眼太多，如果要缓解眼睛疲劳要用热敷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！