你好，很高心我给你解答！中医认为肾主生发，所以建议你以补肾为主
针对您的情况，建议你服用养血生发胶囊，在平时的生活中多吃一些黑芝麻黑豆制何首乌
你好，很高心我给你解答！根据您的描述，中医认为肾主生发，所以建议你以补肾为主
针对您的情况，建议你服用养血生发胶囊，在平时的生活中多吃一些黑芝麻黑豆制何首乌
问题描述： 几年前头发长得还挺快的,而且很顺滑,但是到了现在,头发又干枯又毛躁,而且变得很蓬很丑,长得也很慢,用头梳一梳会掉很多头发,放暑假两个月再进学校同学都说我头发一点没长,我真的很想在一年内留一头长发,可是现在这个速度根本不可能,吃什么可以让头发长得快变得顺滑一些呢?
建议您平时可以多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，
这些都是可以导致头发生长比较缓慢的，可以注意适当的调整，补充好营养，平时注意多吃一些黑芝麻、核桃、木耳一类的食物，可以有效的改善头发质量的。
这情况建议积极补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,
少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。合理的饮食。。。。
以上是对“头发长得很慢怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！