个子矮,不长高,怎么办

向TA提问 张绍兰 已帮助网友：2022

你好，人身高受遗传，营养和运动等多种因素有关。应该积极治疗。
建议吃含钙高的食物如牛奶，多参加体育运动，保证睡眠8小时，有报道睡眠时候生长激素分泌增加。这样可以长高。
以上是对“个子矮，不长高，怎么办。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 魏帅帅 已帮助网友：1821

你好：身高75%决定于遗传，20%取决于孩子12周岁前父母的养育能力，个子矮，不要自卑，接受现实，努力学习，提高知识和技能，以长补短。

向TA提问 李小可 已帮助网友：1821

身高受很多因素的影响，遗传、营养、锻炼等对身高都有很大的影响。虽然你现在不高，个子只有1.54m不过只要正确合理的饮食锻炼，仍然有机会再增高一点。
建议多做一些跳跃运动，如打篮球、跳绳等等。多吃富含蛋白质的食物，如牛奶牛肉甲鱼黄鳝等。同时，睡眠质量比较高也有助于长高。