您好,失眠多跟长期过度劳累,情志不畅等因素有关的,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好,
平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。
以上是对“这两天老是瞌睡,总想睡觉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你这个情况一般大多估计是有点气血不足的原因的尼,可调理治疗的,
你放松心情,也可以做个全面的体格检查的,同时还要服用高钙片,驴胶补血颗粒的,
你好,如果身体没有其他异常的表现,你的情况大多是精神因素引起的睡眠质量不高。
平时规律好生活作息,避免经常熬夜,睡觉前不要过度用脑,可以听听轻音乐,喝杯热牛奶或是喝一小勺醋。饮食上要多吃蔬菜和水果,少吃点刺激性食物