养肝补脾的食物有哪些呢?

李小可 回答时间：2018-12-11

问题分析：养胃的食物有鲢鱼、带鱼、大枣、山药、狗肉、羊肉、虾米等，养肝的食物李子、葡萄、猕猴桃、香蕉、豆制品、鸡蛋、绿豆、香菇等。
平时还是要养成良好的饮食和生活习惯的，饮食要清淡，规律、容易消化，不要抽烟喝酒，不要暴饮暴食，不要吃腌制、油炸、煎炸的食物。

何伟文 回答时间：2018-12-11

养肝首先要多吃绿色的蔬菜，水果，因为，青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用。大豆及豆制品含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益。
海鲜类例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强免疫功能，修复破坏的组织细胞、不受病毒侵犯。

张瑶 回答时间：2018-12-11

养肝补脾食物可以选择以下食物：　　
1．主食及豆类：粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。 　　
2．肉、蛋、奶类：牛肉、鸡肉、兔肉、狗肉、牛肚、猪肚、桂鱼、乌鸡等。 　　
3．蔬菜：藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、胡萝卜、马铃薯、洋葱、平菇等。

黄文飞 回答时间：2018-12-11

您好！养肝补脾食物，可健脾补肝，调节气血运行，防病保健，多用于春季，以性温味甘食物为主，常为谷类，如糯米、黑米、高粱，肉鱼类，如牛肉、鲈鱼、鲫鱼，可做成汤、粥、茶等美食，既可健脾补肝，又能享受美味。饮食以平补为原则，重在养肝补脾。多吃一些新鲜的鲫鱼，鲈鱼，可以健脾补肝，是一种经济又健康的方式。
以上是对“养肝补脾的食物有哪些呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张慧芝 回答时间：2018-12-11

补肝防寒菜，茄汁青鱼片：青鱼补肝明目，养胃健脾。韭菜猪肝，适用于久病体虚、神经衰弱、慢性肝炎、慢性肾炎。
素焖扁豆：扁豆被誉为首选健脾和胃的素补佳品，尤其适用于老人、孕妇、乳母，以及高血压、冠心病、脑血管病患者服食。　　
养肝抗寒汤韭菜猪肝汤：韭菜性温辛香，多吃最能助益阳气，以其配猪肝可补养肝血。适用于肝病、夜盲症、便秘等病患。

罗正强 回答时间：2018-12-11

养肝补脾可以从日常的饮食食物中选择，早餐：粳米、莲子、鹅如莲子粥、凉拌鹅肉。午餐：粳米、玉米、羊肚、青椒、胡萝卜如米饭、煮玉米、青椒炒羊肚、青炒胡萝卜丝。晚餐：南瓜、粳米、山药、牛肉、胡萝卜、马铃薯如南瓜饭、山药炖牛肉、马铃薯胡萝卜汤。
忌吃性质寒凉，易损伤脾气的食品，忌吃味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品。