你所说的这种情况考虑是局部肌肉软组织的不适，受凉劳累损伤是常见的原因，容易影响到正常的状态。
应该就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时应该多休息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常。
您好，您打球时感觉脖子肩膀僵硬酸痛，劳损或拉伤可以引起您的症状。
您好，建议您注意休息，减少活动，热敷酸痛不适处，外敷骨通贴膏治疗或喷云南白药喷剂治疗
以上是对“脖子肩膀那一块僵硬酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况要考虑劳累，活动大。颈肩综合征等原因引起的可能。
注意适当休息，不要进行剧烈活动，不要受凉，可进行局部按摩，可口服舒筋活血片，消炎痛进行治疗。
头痛原因很多,如偏头痛,血管神经性头痛,三叉神经痛,枕大神经痛,高血压,脑血管病,颈椎病,中耳炎,饮酒和吸烟,感冒都可能诱发.
所以要找到原因指导下的治疗.平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量,戒烟酒.防止受凉感冒等诱因.