焦虑症是因为睡眠持续不好或睡眠严重不足大脑过度疲劳引起的,
本症状的治疗关键就在于调整睡眠,睡眠调整好了就好了,这并非是心结的问题。
问题描述: 坐火车或超过50公里汽车时会心悸,心慌,又呕吐感,烦躁,想跳车,现在听到坐车两腿发软,心悸,想到明天会坐车,今天睡觉都会困难
您的症状与过于焦虑紧张有关系,也许以往发生的一些事件引起了您的恐惧,建议逐步适应。
可以先乘坐速度较低的车,逐渐加速适应,可以听饮食或适当进食,减轻紧张感,平时保持良好的情绪。
以上是对“坐车心悸,心慌,害怕,呕吐感,想跳车,烦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好!首先建议您减轻思想负担及精神压力,长途坐车时服用晕车药,以预防坐车过程中出现的不适症状。
建议您调整心态,避免紧张、焦虑及抑郁,保持良好的心态、积极乐观的去面对,合理的饮食,避免饮食过饱。
焦虑症是因为睡眠持续不好或睡眠严重不足大脑过度疲劳引起的,
本症状的治疗关键就在于调整睡眠,睡眠调整好了就好了,这并非是心结的问题。