焦虑症是因为睡眠持续不好或睡眠严重不足大脑过度疲劳引起的，
本症状的治疗关键就在于调整睡眠，睡眠调整好了就好了，这并非是心结的问题。
问题描述： 坐火车或超过50公里汽车时会心悸,心慌,又呕吐感,烦躁,想跳车,现在听到坐车两腿发软,心悸,想到明天会坐车,今天睡觉都会困难
您的症状与过于焦虑紧张有关系，也许以往发生的一些事件引起了您的恐惧，建议逐步适应。
可以先乘坐速度较低的车，逐渐加速适应，可以听饮食或适当进食，减轻紧张感，平时保持良好的情绪。
以上是对“坐车心悸，心慌，害怕，呕吐感，想跳车，烦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好！首先建议您减轻思想负担及精神压力，长途坐车时服用晕车药，以预防坐车过程中出现的不适症状。
建议您调整心态，避免紧张、焦虑及抑郁，保持良好的心态、积极乐观的去面对，合理的饮食，避免饮食过饱。
焦虑症是因为睡眠持续不好或睡眠严重不足大脑过度疲劳引起的，
本症状的治疗关键就在于调整睡眠，睡眠调整好了就好了，这并非是心结的问题。