你所说的这些情况考虑是个人身心状态差的表现，时间越长，恢复越慢。
应该安排好自己的生活作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。
这种情况是颈肩肌群综合症的表现，是由于长期长时间低头工作引起的，坐办公室的，用电脑的，每天刺绣的，都容易患这种毛病。
根据病情程度决定先保守治疗包括颈部理疗牵引口服消炎止痛药物推拿等，如果不行可进行微创或手术治疗。
问题描述： 一躺下就恶心,俩个肩膀疼,心脏也不是很舒服,这是怎么了,坐着就没事了
根据您的情况描述来看，建议您着重的检查颈椎的问题。你
这种情况不考虑脑供血不足引起的，建议您应该是有经常性的低头工作可能引起的。
考虑是颈椎病的可能性比较大，就会出现你所描述的这种不适的症状，需要明确诊断。
建议你到医院做颈椎的拍片检查，或是ct检查，可以明确诊断病因，根据检查的结果按医嘱进行针对性的治疗，避免延误病情，
以上是对“躺下恶心，肩膀疼，脖子疼，心脏也不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！