如果是贫血可以吃点补血食物，比如多吃点红枣，桂圆，五味子，枸杞等，这些都是有助于补血
贫血在您这个年龄最常见的类型是缺铁性的，食物中含铁比较多的食物是土豆，建议您平时多吃点
以上是对“自己感觉没有什么不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，看，你这个可以先多吃一些动物的肝脏，这个是很补血的
你好，鉴于你的具体情况看，你这个可以先多吃一些补血的食物了，祝你身体健康。
你描述的症状可以去医院抽血化验检查，确诊病因后对症调理。
建议你平时要加强营养，多吃含铁量，含蛋白质，维生素高的饮食，如动物肝脏，禽肉，鱼类，蛋，豆类，绿色蔬菜水果等。