问题描述：最近身上总是有些白斑,而且痒痒的,上医院检查,检查说是白癫风,我一听吓坏了,这可怎么办
睡觉前喝杯牛奶或者枕前放个苹果，牛奶有镇静安神的功效，睡前一杯，能够有效提高睡眠质量，苹果的香气也有助于睡眠;
