腰肌劳损,L5S1突出,变性中央型的,颈

向TA提问 黄文飞 已帮助网友：3034

腰肌劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，是腰腿痛中最常见的疾病。
针对你目前的情况，除了物理治疗的同时，平时注意睡硬板床，多注意休息。希望对你有帮助。
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向TA提问 张慧芝 已帮助网友：4011

腰椎间盘突出症需要生活中注意减少负重，卧硬板床，可以适当加强腰背肌肉锻炼，以不加重病情为度。目前急性期以卧床休息为主，配合牵引推拿治疗。
腰椎推拿，手法复位或正骨疗法需要在专业推拿科或骨伤科医生指导下进行。对症处理还可以口服止痛药。