问题描述： 腰腿痛,作过腰椎平扫CT,现在痛的不行怎么办,有没有好的办法?所患疾病:L3/4;L4/5;L5/SI间盘彭出伴两侧椎间孔狭窄,L4/5;L5/SI间盘变性；L5/S1间盘变性（已上医院就诊）
平时睡硬板床,注意腰间保暖,工作中要保持正确的姿势,适当按摩腰腿部,或做体操,以缓解腰部肌肉的紧张,多吃含钙量高的食物,治疗主要药物,中医针灸,理疗,牵引等,严重的需要手术治疗,
