你所说的这些情况主要是个人体质差的表现，时间越长，恢复越慢。需要进行合理地调整。与手淫的关系不大。
应该合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，保持健康的身心。
以上是对“最近感觉双腿乏力，，，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，很高兴回答你的问题，根据你的情况考虑是肾阴虚。建议口服六味地黄丸，知柏地黄丸。多吃高蛋白饮食，坚果类食物，要戒除手淫。
2018-12-11
你的情况一般考虑是肾虚引起的腰膝酸软体虚等一系列躯体的症状
建议多吃山药，韭菜等食物，服用补肾固精药比如杜仲鹿茸丸等同时控制性生活频率