根据你的叙述，你的这种情况最好去做个彩超检查，看看囊肿的大小。
建议你放松心情，不要太紧张，如果不想手术的话，要尽量的减少活动，手术是最根本的治疗方法。
问题描述： 舞蹈系的艺术生,平常活动量比较大,因为到了快艺考的时候,所以不能不去练习,之前扎了几天的针灸变小了,后来又长出来了,在脚踝外侧尖尖的,不把脚勾起来歪着看的话不太明显,按压会有酸胀的疼,怎么治疗、保养,可以不影响跳舞又可以治好?
你好，根据你反应的情况考虑可能由于平时过于劳累，积累性损伤等引起的腱鞘摩擦出现的囊肿。
建议根据这种情况可以通过手术治疗帮助改善症状，希望能帮助你，不了解的问题可以再咨询。
以上是对“右外脚踝腱鞘囊肿，不太大，但有时会疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
腱鞘囊肿是发生于关节部腱鞘内的囊性肿物，是由于关节囊、韧带、腱鞘中的结缔组织退变所致的病症。囊内含有无色透明或橙色、淡黄色的浓稠黏液，囊壁为致密硬韧的纤维结缔组织，囊肿以单房性为多见
一般腱鞘囊肿保守治疗复发率较高，，但此类方法创伤最小，易于被患者接受，临床上可作为首选试治方法。可通过挤压使腱鞘囊肿破裂，逐渐自行吸收，但是治疗后可能复发。
根据你的叙述，你的这种情况最好去做个彩超检查，看看囊肿的大小。
建议你放松心情，不要太紧张，如果不想手术的话，要尽量的减少活动，手术是最根本的治疗方法。