您好，根据您的描述是由于阴道干涩导致的，不要太担心哦。
建议您保持愉悦的心情，适量锻炼身体，多吃些蔬菜和水果，不要吃太油腻的食物，不要吃太辣的，祝您早日康复。
以上是对“更年期阴道干涩怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，更年期卵巢功能逐渐衰退，雌激素分泌减少，您的情况考虑是雌性激素分泌不足引起的症状。
更年期通过前戏和爱抚，已经很难使阴道不干涩，建议最好使用外用的润滑液，这样会减少阴道的摩擦。
你好更年期阴道干色这考虑是更年期雌激素低下引起的，这建议去医院做性激素检查一下。
阴道干涩的情况考虑搭配使用润滑剂辅助，平日也可以在医师的指示下使用阴道乳膏来缓解，口服雌激素能针对身体全面性改善更年期症状，包括前述热潮红、心悸等伴随症状。