您好！上班累的话需要多休息的。
注意不要熬夜，压力不要太大，多休息，保证充足的睡眠，掉头发可以服用点维生素B片，看看是否缓解，祝您健康快乐！
以上是对“月经提前十天，乏力腰疼，掉头发”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，出现像你描述状况，感觉你患的可能是肾阴虚一类的疾病。
所以建议你去医院看中医大夫，让他仔细为你调理调理就会好的。
你好，上班较为累的话，可以引起乏力、腰痛，也可能会造成掉发较多、月经不调的现象的。
此种情况建议适当的休息，观察下次月经情况。其次可以选择中药调理以及做做头部按摩、腰部按摩改善临床症状。