你好考虑是关节炎，骨质增生，肌肉韧带疼痛等原因引起的，
可以服用芬必得胶囊，舒筋活血片治疗观察看看，避免劳累受风寒着凉，注意休息
问题描述： 走路的时候只是感觉脚板有点累,可坐一会再起来就特別痛,走动一下又好了,以前没有的都是腰疼以后才有的
你好，根据你的上述描述你的情况可能是属于肾阴虚引起的表现症状。
建议吃点黑豆丸治疗，配合肾宝茶喝，可以滋阴补肾，降火，希望我的回复能帮到你。
以上是对“脚后跟痛，活动时候没事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的病情属于中医痹症的范畴，中医认为主要是起居不慎感受风寒湿引起的症状
注意保暖不要受凉，注意饮食，少吃辛辣油腻生冷海鲜类食物，多喝热水多吃蔬菜水果，口服风湿骨痛胶囊
你好考虑是关节炎，骨质增生，肌肉韧带疼痛等原因引起的，
可以服用芬必得胶囊，舒筋活血片治疗观察看看，避免劳累受风寒着凉，注意休息