你说的情况可能需要到医院检查看看，多休息，及时治疗等。
指导建议：不要担心，定期复查，吃一些药物治疗，补充营养，适量锻炼身体，注意饮食等。
问题描述： 在海南生活的,前几年,有打沙袋和踢沙袋的习惯,但是,用的力气不是很大,今年冬天洗了一个月的冷水澡,而且每天都洗,之后就发生了腿关节和手指关节疼痛,又过了几月就变成了肿痛,用过云南白药膏贴,也服用过活血祛风的中药、还有抗菌消炎药（头孢拉定）,收效甚微,肿痛关节处的皮肤并没有泛红,我该怎么办,拜托了,非常感谢,
从你描述的症状来看，考虑是剧烈运动加上受凉风寒湿痹入侵导致的关节肿痛不适症状。
你的情况不要担心，可以口服舒筋活血片外用乌梢蛇活骨贴活血化瘀消肿止痛改善血液循环促进损伤细胞修复，祛除风寒湿痹，多喝水，清淡饮食，不吃辛辣油腻刺激性食物就行了。祝你健康。
以上是对“膝关节和手指关节肿痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
自诉平素有打沙袋和踢沙袋的习惯，受寒后出现下肢及上肢多关节疼痛，使用药物治疗无效
建议：出现多个关节的肿痛的话首先要怀疑是风湿性及类风湿性的关节炎，建议您去医院做个详细的检查排除一下
你说的情况可能需要到医院检查看看，多休息，及时治疗等。
指导建议：不要担心，定期复查，吃一些药物治疗，补充营养，适量锻炼身体，注意饮食等。