向TA提问
彭丽霞
已帮助网友:2212
你所说的这种情况考虑是个人身心状态差的表现,时间越长,恢复越慢。需要进行合理地调整。
合理饮食,营养均衡,规律作息,避免烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,避免压力过大,适当地活动锻炼,养成良好的习惯,逐渐地改善,促进恢复正常的状态。
向TA提问
唐建兵
已帮助网友:4223
你好,,可能由于饮食及作息不规律,熬夜,失眠等导致。睡眠障碍是导致一切不适症状的罪魁祸首。生命在于运动,建议到医院查一下血常规,每天坚持慢跑或者其他健身等有氧运动一个小时,你会身轻气爽。
2018-12-10