问题描述： 精神疲倦,腰膝酸软,活力低下,睡眠不好,大便粘腻,脚心发热（冬天的时候手脚凉,夏天热）,小腿酸胀,睡眠不好,多梦,容易醒,舌有齿痕,有肾虚的症状,但是不知道是阴虚还是阳虚,还有湿气,可以吃什么药调理一下,女,没有性生活
这些情况是个人身心状态差的表现，与平时的饮食生活作息有关，需要进行合理地调整。
合理饮食，营养均衡，营养均衡，补充足够的身体所需，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态，减少不适的发生。
你好，肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。
你这种情况，是肾阴虚，就会出现你所描述的上述不适症状，可以在医生的指导下服用，六味地黄丸，按说明服用，尽快康复，
考虑肾阴虚引起的现象，会有身体乏力，精神不振，腰膝酸软的症状。
建议清淡温软饮食，避免剧烈运动，注意休息和保暖，并且多吃核桃黑芝麻等食物，口服六味地黄丸调理，可以有所好转。
以上是对“肾虚，不知道是阴虚还是阳虚，还火旺”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好,考虑肾虚,建议你可用中成药六味地黄丸来调理，注意休息。
多食一些具有补肾作用的食物，如甲鱼，猪腰等,适当运动可以达到养筋健骨,舒筋活络,血脉通畅,健肾强身之效,增强自身抵抗力
从中医角度讲，多考虑是心肾不交引起的，伴有耳鸣，大便黏腻不爽等症状。
?建议您通过腹部彩超，血常规等检查，查明原因后积极中西医结合治疗，希望对您有帮助。
