你好考虑是肠炎，胃肠功能紊乱，消化不良等原因引起的，
可以服用肠炎宁，整肠生治疗观察看看，注意饮食避免辛辣刺激性生冷的食物，
你所说的这种情况是胃肠道的不适，饮食不当或受凉是常见的原因，容易影响到正常的消化吸收。
应该就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时合理饮食，清淡宜消化，避免生冷油腻辛辣等，一日三餐按时规律的进行，防止烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，养成良好的习惯，促进恢复正常。
问题描述： 腹泻了两天,好几次是水状,肚子隐隐有点疼,这两天精神有点不佳,容易犯困,拉完肚子感觉更累了（上周末刚去献了血,不过献完血并没有感觉有什么不适,拉肚子是献血后三天开始的,应该不是这个问题吧）,而且吃完饭老是会打饱嗝,肠子也会咕咕叫,上个月也腹泻了几次,不过没有吃药,好像有点反复,不知道是什么问题,跟饮食有关吗,以前这么吃也没什么事吖,不是很严重我不想吃药,自然好就好,就是精神状态不好,表示苦恼,求教~
这个季节引起的腹泻大多数可能与不注意饮食有关（吃了不干净的食物引起），也可能因着凉有关。
请问你最近两天吃过什么药物？要的名字叫什么名字？每天吃了几次？
感受风寒的华建议服用藿香正气液思密达。
怀疑是饮食不卫生造成的急性肠胃炎，献血后身体恢复不利出现困的症状。
建议多饮水清淡饮食不要吃辛辣食物，多吃蔬菜水果，注意饮食卫生，最好输液治疗补充水分和电解质缓解症状。
以上是对“腹泻、犯困、精神不佳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！