心悸是一个常见的症状,一般认为与心脏活动过度有关.健康人在情绪波动,精神紧张,受到惊吓,体育锻炼,重体力劳动,大量吸烟,过量饮酒,喝浓茶等常可发生心悸.引起病理性心悸的原因有心脏病,甲状腺功能亢进,发热,严重贫血,急性出血等.另外,神经衰竭和心脏神经官能症患者也经常出现心悸.提示可以按照以下方法操作，
1.按摩内关穴时，可沿着手腕上下方向或用硬币侧轮滚动按揉，每天按揉半小时。
2.日常生活中若见有胸胁痛、胃痛、心痛、心悸、胸闷气急、恶心想吐等症状。可以每天按摩内关穴和外关穴各5-10分钟，连续21天，以上症状即可缓解及好转。
心慌就是心悸,就是患者自觉心跳或心伴心前区不适感,是由心跳过快,过慢,心律不齐引起的.考虑为心肌缺血或冠心病引起的，建议最好去医院检查一下，根据检查结果采取相应的治疗。目前一定要注意休息，忌辛辣刺激性、油腻的食物的慑入，情绪波动不可以太频繁。也可能是由于神经衰弱导致的睡眠质量不好，可以采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，另外，平时加强活动与锻炼，放松身心，可以提高睡眠质量。
2018-12-10
您好，心慌心悸属于焦虑的情绪反应症状，您可以梳理一下自己的生活状态，是否有较大压力性事件。
要学会给自己的生活减压，多放松心情，药物调节和心理调节结合才能更好的治疗焦虑反应，可以找心理咨询师一对一指导一下。
以上是对“心悸心慌怎么办呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你所描述的症状，建议你到正规医院接受相关检查.
保持乐观情绪，心情舒畅，注意气候寒暖之变化，生活起居规律，保证充足的睡眠。饮食以消化，无刺激为宜，多吃新鲜蔬菜水果，养成定时排便习惯，防止便秘，坚持体育锻炼，争强体质
心里有慌慌的感觉，莫名其妙的紧张，十有八九是心脏有一点点问题，因为是间断发作的，所以心电图正常是可能的。但是不要害怕，心率不齐很常见，身体健康的人若一时紧张也会心率不齐，心跳加速。建议：
①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。
②睡前不要过饥过饱。
③卧室里光线要柔和、温度不易过高。
④坚持每天睡前用热水洗脚。
⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。
⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。
⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复。