你好，很多女性都有乳腺增生，可以做彩超或钼靶检查，理疗或药物治疗！
你好，建议不要穿过紧的内衣，禁忌辛辣刺激性食物，作息规律，可以热敷等，或口服乳核散结片或乳辟消等，祝早日康复！
你好，乳腺增生属于常见病，有点乳腺增生不用太担心，不严重可以不用处理，
平时不要吃生冷，辛辣刺激性食物，多吃一些蔬菜水果，要保持心情舒畅，适当休息。
你好：乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长。是女性最常见的乳房疾病。
意见：一定要注意饮食，不要吃辛辣刺激的食物，避免劳累，服用消乳散结胶囊片，注意复查的。
以上是对“有点乳腺增生，要怎么办才好，对身体有什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你的叙述，你的这种情况不是什么大问题的，你不要太紧张。
建议你放松心情，平常要保持心情舒畅，可以口服乳癖消和逍遥丸两种，坚持服用两个半月的时间会有效果的。
考虑这种情况下首先不能排除有情绪变化造成的乳腺增生。
建议你最好去医院检查一下激素水平和乳腺彩超，根据检查结果再考虑针对性处理。