第一、患贫血、肺炎等疾病的女性，或者是身体素质不太好的女性朋友，在怀孕前一定要积极治疗，增强体质，病愈之后才能考虑要小孩。
第二、怀孕后在饮食上除了要注意营养均衡外，要有意识地多吃一些补肾健脾的食物。
第三、怀孕之后要多吃新鲜蔬菜、水果，多喝水，同时不要吃辛辣食品以及动物血，以保持大便畅通。
第四、在怀孕期间，可以适当地进行一些比较温和的运动来增强体质，比如现在有一些专门针对孕妇的瑜伽等等，当然这些得到正规的健身馆去学习，以保证安全。同时，怀孕期间，孕妇要保持身心愉悦，以利于安胎。
孕早期前三个月由于体内激素水平不稳定，很容易有先兆流产的发生，你需要绝对卧床休息，这期间应避免一切可能导致刺激，如饮食避免生冷、辛辣刺激性食物及酸性食物，这些都易诱发宫缩，不利于保胎。只要没看见明显的孕囊样组织排出，建议还是继续保胎治疗，如果家离医院近，建议立即上医院住院保胎，如果远的话只能在家，建议立即卧床休息，吃饭什么的都不要起身，打黄体酮抑制宫缩，再服用一些中成药类保胎药物，如保胎灵胶囊。当然，吃这些中药都要在医生的指导下进行，并且可以适当地加入一些补气固胎的食物，比如鸡汤和小米粥等。
以上是对“先兆流产吃什么能保胎？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
孕妇有先兆流产一定要注意保证营养健康，但是并不是什么都不能吃，只要是正常的食物和水果都是可以吃的，这些都可以补充维生素c和膳食纤维，只是说每天的量要适量就可以了，同时不可以吃辛辣刺激的食物，咖啡，烟酒这些都不可以碰的
不过水果毕竟是水果，不是药物，只能起到食补作用。另外，再好的水果，也不能过量食用，单一食用，要注意营养均衡，结合自己的身体特质食用。此外,在保胎期间,患者除了卧床休息（除了大小便外,尽量别乱动）,严禁性生活外,还应保持情绪稳定,避免紧张气氛的环境,补充足够的营养,口服一些维生素E.
先兆流产保胎者首先要了解清楚自身发生先兆流产的原因。一般先兆流产者忌食凉性物质既薏米、肉桂、干姜、桃仁、螃蟹、兔肉、山楂、冬葵籽、荸荠等。若是一般身体虚弱者忌生冷寒凉食品。如生冷瓜果，寒凉性蔬菜、冰冻冷饮、冰制品。而对于体质特征为血热者忌辛辣刺激、油腻及偏湿热的食物，如辣椒、羊肉、狗肉、猪头肉、姜、葱、蒜、酒等。并且在怀孕过程中孕妈妈很可能缺钙，所以孕妇从现在开始就要多喝牛奶，每天多吃一些高钙食品。另外还可适当进行室外活动，多接触日光照射。因此，在饮食方面，妈妈们还是要谨慎留意。
2018-12-10