你可以做一个磁共振，这样看起来比较清晰，平时要注意保护关节，天凉的时候要及时的添加衣服。饮食上尽量的少吃一些辛辣刺激，过于油腻烧烤类的食物，可以多吃一些富含胶原蛋白和钙质丰富的食物，可以多吃一些富含维生素c的蔬菜和水果。
以上是对“膝盖上下楼梯疼，感觉里面涨了东西”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你描述的症状，你这个年龄一般没有骨质增生等疾病，所以还是功能性的问题。
建议平时注意适当的进行运动，局部可以针灸按摩，热敷等理疗，促进血液循环。并可以适当服用消炎止痛的药物。
膝盖在年轻人中有疼痛是不正常的总是有了毛病。拍片子只是最基本的检查，他只能看到骨头不能看到软组织譬如软骨，半月板等。
所以要知道膝盖有啥问题一定要以当面检查，必要时还要查血液等，如需要看膝关节里面的问题时，最好是做核磁共振检查，钠盐才能看到半月板是否有问题？如盘状半月板等。