目前情况怀疑有腰椎退变性疾病引起的不适，平时需要注意腰部保暖，避免负重
治疗上建议患处理疗治疗，同时配合活血的膏药患处外敷，避免患处受凉，避免久坐久站以及弯腰活动等
问题描述： 发病有10多年了有腿疼腰酸的感觉,有没有什么办法缓解疼痛改善疼痛,
这种情况考虑腰椎退行性变以及第五腰椎横突肥大可以引起腰疼不适，可以医院骨外科检查明确
建议饮食清淡注意休息，适当补钙，避免腰部弯腰负重劳累，可以医院骨外科影像学检查明确，应用腰痹通胶囊，骨质增生贴膏等
以上是对“腰椎退行性改变腰5椎体右侧横突肥大。密”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的病情属于中医腰痛的范畴，中医认为主要是起居不慎感受风寒湿引起的症状
注意保暖不要受凉，注意饮食，少吃辛辣油腻生冷海鲜类食物，多喝热水多吃蔬菜水果，口服风湿骨痛胶囊
目前情况怀疑有腰椎退变性疾病引起的不适，平时需要注意腰部保暖，避免负重
治疗上建议患处理疗治疗，同时配合活血的膏药患处外敷，避免患处受凉，避免久坐久站以及弯腰活动等